新鲜食材

夏天没有冰箱食物不宜长时间搁置，温度高食物易变质。

1、蒸米饭

单次蒸单次的量，一缸至一缸半，多余的米饭最多放4个小时，不能隔夜，会馊掉

2、炒菜

隔夜第二天会变酸，炒木耳炒多了，第二天都倒掉怪可惜的，木耳一把的量够单人一次

3、红豆薏米粥

当天晚上淘洗干净放电饭煲里预约7-8个小时即可，第二天下午之前必须喝完，不然也会馊掉。同时用水泡一夜，在夏天也容易馊掉。